克服“开学恐惧症”,家长先调整

16日开始,中小学就要陆续开学了。“每年寒暑假期开学前一星期至开学后一个月,都会有不少孩子表现出厌学、注意力不集中,甚至头痛、胃痛等身体的不适症状。”市妇儿医疗中心心理科主任医师汪玲华说,这主要是因为假期无忧无虑的生活,和想到开学后紧张的学习形成了鲜明的反

 

  新快报讯 记者黎秋玲 通讯员周密 16日开始,中小学就要陆续开学了。“每年寒暑假期开学前一星期至开学后一个月,都会有不少孩子表现出厌学注意力不集中,甚至头痛、胃痛等身体的不适症状。”市妇儿医疗中心心理科主任医师汪玲华说,这主要是因为假期无忧无虑的生活,和想到开学后紧张的学习形成了鲜明的反差,从而造成对开学存在心理阴影,严重时甚至导致“开学恐惧症”。

 

  五类学生要特别注意

 

  睡懒觉、看电视、玩游戏、外出游玩是小学三年级学生马怡的寒假主要生活方式,一想到过几天将回归到学校的学习生活中,他皱起眉头说:“我不要上学。”寒假作业仍未完成的他听到父母一提开学,就会闷闷不乐,情绪低落,并无缘无故发脾气。随着开学的日子一天天临近,市妇儿医疗中心心理科也接待了一些求诊的孩子,他们的心情因开学而不安。“接诊的孩子中有二三成有不同程度‘开学恐惧症’。”汪玲华说。

 

  “小学一年级、五六年级以及初一的孩子最需要防‘开学恐惧症’。”汪玲华表示,并不是所有孩子都会有“开学恐惧症”,心理素质和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、一些过于追求完美的优秀生等五类学生是“开学恐惧症”的易发学生群。严重的话需要到医院治疗。

 

  该孩子做的让他自己做

 

  莉莉是个乖巧的孩子,爸爸是名律师,妈妈是全职太太,平时莉莉在家是衣来伸手、饭来张口。为了不影响学习,父母也很少带她出外游玩,人际交往也很少。初一上学期因为功课问题,莉莉被老师当着全班同学的面批评了,发生此事后,她觉得很伤面子,慢慢对学校产生抗拒心理,后来将学习注意力转移到做手工、逛街购物,经历一个假期后,竟然连着三个月呆在家不愿上学。

 

  汪玲华说,莉莉抗挫折能力低,完全就是因为家长平时对她保护过度。这是许多家长易犯的毛病,即将开学,部分孩子心情紧张、害怕上学的“开学恐惧症”也会“传染”给家长,一些家长开始失眠、焦虑,甚至全身不舒服。汪玲华认为,家长们的这种表现,主要还是来自对孩子的过度保护和对孩子学习的过分紧张。家长应该把开学的准备“分散”出去,该让孩子承担的就让孩子去做,家长包办一切的做法不仅家长受累,孩子也不快乐。因此,帮助孩子克服厌学等“开学恐惧症”,家长要自己调整好心态。

 

  ■专家建议

 

  开学后第一周每天一堂体育课不布置家庭作业

 

  1. 开学前一周家长督促孩子按照学校的作息时间来活动。每天安排1-2小时复习、预习功课。

 

  2.每天看电视时间不超过1小时。

 

  3.每天保证半小时到一小时有氧运动。

 

  4.建议学校开学的第一周每天有一堂课的时间用来体育运动,功课在课堂完成,不布置家庭作业,给孩子们一个“假日适应期”。

 

  来源:金羊网

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