忧郁症的产生与防治

　　忧郁是指人的情绪长时间处于沮丧、忧愁、迟钝等种种症状下的一种状态。忧郁是人心灵的阴天，它对于人的身心健康、个性、人际关系以及生活学习各方面都会产生不同程度的负面影响。

　　1.可怕的忧郁

　　高中一年级的佩怡自白道：

　　两年来，我总感到莫名的忧愁和烦闷，总想大哭一场，几乎失去了控制自己的能力，我常幻想有一双强有力的手扶持我，这也许就是人们常说的“缺乏精神支柱” 吧。我很胆怯，和同学讲话感到非常紧张，总是自卑自责。我也有自己的爱好，比如文学和音乐，但在从事活动时，总觉得未来仍然是渺茫的。总之，我很想快乐起来，想充满自信地走向未来，但却难以从痛苦中自拔。

　　每当意识到我的存在，就感到这是大自然的一个错误。未来是什么呢?它能够给我比现在更多的什么东西吗?……生活像一个随机函数，从原点开始，正向或者负向延伸下去，任取一点作为终点，便是生活的终止。

　　用一个更为明确的比喻：一只小狗从高楼坠下，好比是生命的开始，而这下坠的过程，也就是生活，当它在这过程中做出有利于生存的姿势时，就是生命的快乐，反之就是悲伤了——而无论快乐悲伤，它终究要以坠地死亡作为生命的终结。

　　这是一个典型的青少年忧郁症患者的心声——多么可怕的论调!

　　忧郁症不仅中学生有，小学生中也有。

　　由于儿童的自我保护意识尚不成熟，因此患忧郁症后往往以间接的方式表现出来。他们或易怒，或易疲倦，或睡不好觉，胃口差，诉说身体“不舒服”，但是又查不出毛病。学习成绩下降，不愿上学。

　　月雯是一个小学三年级学生，她本来是一个活泼可爱、无忧无虑的女孩子，可是当她失去了她的奶奶之后，几个月内就像变成了另一个人。原先，她的父母为了不让她为奶奶的健康担忧，就对她隐瞒了奶奶病情的严重性。

　　因此，当她知道奶奶的死讯时，由于毫无心理准备而受到了很大的打击。在奶奶死后的几个星期里，月雯常常无故发怒，情绪低落，也很少说话，即便说的时候也是音调很低，语速很慢。

　　与伙伴也疏远了，还抱怨“大家都不和我玩”。她原来喜欢玩游戏，现在也不玩了，常常念叨：“没有高兴的事，还不如死了好。”她母亲竟然在月雯的卧室里发现了一把锋利的水果刀。她母亲怕她出事，反复地开导她，可是她总是高兴不起来，学习成绩急剧下降，上课注意力不集中，思维速度减慢。家长和老师都非常着急。

　　还有的孩子得了忧郁症后，不会具体形容自己的心情，只是“闲走”，“游荡”，而且感觉“周围没有意思”。有的孩子常常没有理由地哭泣，而有的孩子只眼泪汪汪地看着你，说不出怎么回事。

　　中小学生患忧郁症后，症状表现特点与成人忧郁症类似，主要表现为：

　　情绪低落；语言减少；行为退缩；动作迟缓。

　　还有的出现：

　　攻击行为；破坏行为；逃学旷课。

　　孩子得了忧郁症后，其积极性和创造性下降，对未来失去希望，自杀行为明显增多。有的孩子甚至学着“借酒消愁”、“抽闷烟”或滥用药物，成为酗酒者及药物滥用者。

　　2.忧郁症产生的原因

　　产生忧郁症的原因是各种各样的，既有外部的刺激因素，也有自身原因及遗传因素。

　　上文提到的月雯，家里的几个亲人均患有不同程度的忧郁症。研究表明，忧郁症就像糖尿病和其他家族性疾病一样，具有遗传性，大多数患忧郁症的孩子，他们的父母中至少有一位曾经患忧郁症。

　　情感上的创伤也会引起忧郁症。当一个小孩失去一个亲人或者父母离婚，他需要很多时间来弥补这些情绪上的变化和心情上的丧失。有时孩子对新的情况变化措手不及，如家人冲突、父亲或母亲失业，或刚搬到一个新房子，也会引起忧郁症。

　　而自身的原因，才是患忧郁症的最重要原因。对着同样的半瓶酒，有的人很高兴地说：“真好，还有半瓶!”而另一些人则说：“倒霉，只有半瓶酒!”不同性格的人遇到同样的打击，有的就自怨自艾，一蹶不振;而有的则很快就恢复过来，重新投入到生活中。

　　当然，外部的影响对忧郁情绪的形成也起着重要作用。应试教育体制下，课程多，作业多，考试多，学习压力很重，常常有学生产生忧郁情绪。另一个忧郁情绪的成因就是家庭教育方法不当。

　　有的父母采用的是严厉惩罚的教育方法，家里没有和睦民主的气氛，大人经常训斥、打骂孩子，使孩子的情绪低沉。有一位家长说，他儿子10多岁了，不爱说话，整天愁眉苦脸，见了他就像老鼠见了猫一般。

　　我问他：“你的儿子为什么会这样怕你呢?”他说：“只要他考不好，我就会打他，所以他很怕我。”原来如此。孩子生活在体罚式的家庭里，自然经常会产生忧郁悲观的情绪。