世界阅读日——妈妈，我不想读书！
“爱读书的人，天天都是阅读日”；不爱读书呢，就变成了受刑日！
最近收到一则留言：
这让我想到了曾接触过的一个学员，孩子8岁，每天早起晚睡，特别辛苦。妈妈经常一边替他提书包，一边吼道：跟你说了多少遍了！先做作业！再读书！早点上床睡觉！别玩手机！最后还忘不了补充，读书哪有不苦的？现在玩，将来可有你好受的。可孩子呢？就算说上N+1遍，仍然抱着手机不放，不爱阅读，写作业慢吞吞，急得人跺脚。
为什么说理和命令不管用？因为方法最多让别人“赞同”，但难以真正改变孩子的行为。我们都知道，成人的大脑运行包含两个系统：系统1：情绪、情感、本能、冲动、渴望立刻获得满足...系统2：理智、意识、自控力、判断，能推迟享受..。很多时候，理智也会输给本能。孩子更甚，他们像一头小象，渴望立刻满足。
你说学习很重要，阅读很重要，她心里想的是：ipad里的游戏也太好玩了吧？我做一个小任务，就能给我一大堆奖励呢！咦？这个动画片好新奇啊，哈哈哈哈，他们怎么长的这么奇怪呢？如果把“管教”孩子，比作训练小象的话，更多的是对他们本能的“压制”，而不是提供孩子学习，读书的动力。那么，如何让孩子从“妈妈，我不想读书”到“妈妈，我们带本书去游乐场吧？”
1.改变小象的环境
很多家长存在一种认知误区，孩子应该理智点，一旦发现什么东西不符合自己的利益，就应该做出改变。但实际情况不是这样，孩子会经常无意识重复那些，我们认为错误的行为。比如刷抖音，家长不制止，孩子能一直刷，哪怕他自己都觉得无聊，也不会乖乖写作业，而是打个盹，换个游戏继续刷。研究《儿童心理学》的朋友告诉我，心理学家曾在芝加哥电影院做一个经典实验，为观众免费派发超大份爆米花。随着电影的进行，爆米花也一点点被消耗，直到观影后，才有人抱怨，爆米花的味道像泡沫塑料包裹的花生仁。
其实，这些爆米花，都是心理学家精心准备的，它们开封两天以上，完全受潮，非常难吃。可调查数据限显示：大部分爆米花都被观众吃下了。因此，这个实验表明了：边看电影边用手抓爆米花，一旦成了习惯，人们就很容易无意识重复。孩子也一样，会无意识重复自己的错误行为。如果你只是告诉他：刷抖音不好，玩游戏伤眼睛等，是非常无效的！因为孩子体内的小象听不懂“语言”。如果想要改变他人的行为，可以怎么做呢？在爆米花实验中，心理学家还发现，如果将超大的爆米花桶换成小杯的，观众会吃得更少。
因此，家长们不妨试试将ipad、手机收起来，让他的小房间，尽量的只留下书籍。或者时常带她去精美的图书馆，去那些能让读书变成下意识行为的地方。
2.触发小象的热情
有位妈妈曾跟乐读君抱怨：“孩子一会儿喝水，一会儿去厕所，奶声奶气：妈妈，那本书太厚啦，一直坐着读好无聊啦！”你跟他说：怎么能不读书呢？要被其他小朋友落下的~他还可能反驳：“我感觉自己和他们也没差啊？大家都在玩”弄得妈妈无言以对。
当你想改变孩子，最终难以改变时，可以审视下，是不是无法触发他的热情？比如，上面那孩子，后来因为一件小事，改变了！那天，妈妈拉着他去表妹家玩。大人聊天，孩子就扎堆看电视，不一会儿，表妹突然兴奋起来，指着画面脆生生的说:哥，你看，其实鹅和大雁是一家子呢！我在书里看到过，古时候的野雁被猎人打下来，猎人吃不完就把它们养起来。后来，雁适应了家养的生活，翅膀也用不上，就退化啦。人类呢，就慢慢的把它们训化成了鹅。作为哥哥，只能一脸茫然的听着，妈妈也惊了。回家的路上，儿子问妈妈：表妹好有文化啊，我不想输给他！妈妈笑了，陪着他，径直去了书店。
其实，孩子内心也会较劲儿，有好胜心。但这是被触发，而不是被“管教”的。与其苦口婆心，不如多制造吸引。让他感觉到，读书真是一件很受益的事，可以出口成章，把事说的妙趣横生。妈妈也可以自己随手拿起一本书，读到精彩处，跟孩子分享，哪些地方打动了自己。孩子在这样的熏陶下，更容易点燃想读书的欲望！
3.点燃小象的内驱动力
内驱动力，就是持续让人感觉到愉悦的推动力。用心观察，不难发现，孩子被很多事情所吸引，是因为这件事好玩，有趣，有挑战！比如踢球、比赛、玩游戏等。孩子若没能力做某事，无法坚持做某事，可能与感受到的阻力、压力、疲惫或者无聊有关。试问下我们自己，真的愿意持续做不喜欢的事情吗？很难！可能需要动用到很大的意志力，可实验证明，意识力是一种消耗品，我们无法靠意志来养成习惯。
因此，让阅读变成“悦读”，点燃小象的内驱动力，更容易让他坚持。心理学有一个概念叫“FLOW”（心流），指的是我们全身心投入时的忘我状态，这种状态下，几乎让人忘记时间,抛开烦恼，充满创造力，也几乎是一个人能享受到的最高级的快乐。
如何才能达到FLOW的状态呢？我们可以从能力/挑战的维度解释。
困难感：挑战高于能力
FLOW感：挑战等于能力
无聊感：挑战低于能力
所以，我们看到《爸爸去哪儿》中，爸爸和孩子最难忘、愉快的活动不是休闲看电视，而是一起奋力达到一个有趣的目标——无论是收集食物还是滑草比赛。孩子沉迷游戏，一定程度上，也是游戏给了他们FLOW感，比如明确的目标—适当的阻碍—与孩子相匹配的能力。一旦激活孩子大脑里的奖赏回路，就会让孩子更加倾向于做这件事。
阅读目标可以怎么设置呢？
不妨在孩子阅读的过程中，在他阅读能力匹配的情况下，适当的给他高一点的目标，比如分享2则故事，说一个3个观点，和同龄朋友比比谁读得更快，谁更能理解书中的内容等。这才是让孩子爱阅读，想阅读，将书籍带到每一个地方的有效方法。
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这让我想到了曾接触过的一个学员，孩子8岁，每天早起晚睡，特别辛苦。妈妈经常一边替他提书包，一边吼道：跟你说了多少遍了！先做作业！再读书！早点上床睡觉！别玩手机！最后还忘不了补充，读书哪有不苦的？现在玩，将来可有你好受的。可孩子呢？就算说上N+1遍，仍然抱着手机不放，不爱阅读，写作业慢吞吞，急得人跺脚。
为什么说理和命令不管用？因为方法最多让别人“赞同”，但难以真正改变孩子的行为。我们都知道，成人的大脑运行包含两个系统：系统1：情绪、情感、本能、冲动、渴望立刻获得满足...系统2：理智、意识、自控力、判断，能推迟享受..。很多时候，理智也会输给本能。孩子更甚，他们像一头小象，渴望立刻满足。
你说学习很重要，阅读很重要，她心里想的是：ipad里的游戏也太好玩了吧？我做一个小任务，就能给我一大堆奖励呢！咦？这个动画片好新奇啊，哈哈哈哈，他们怎么长的这么奇怪呢？如果把“管教”孩子，比作训练小象的话，更多的是对他们本能的“压制”，而不是提供孩子学习，读书的动力。那么，如何让孩子从“妈妈，我不想读书”到“妈妈，我们带本书去游乐场吧？”
1.改变小象的环境
很多家长存在一种认知误区，孩子应该理智点，一旦发现什么东西不符合自己的利益，就应该做出改变。但实际情况不是这样，孩子会经常无意识重复那些，我们认为错误的行为。比如刷抖音，家长不制止，孩子能一直刷，哪怕他自己都觉得无聊，也不会乖乖写作业，而是打个盹，换个游戏继续刷。研究《儿童心理学》的朋友告诉我，心理学家曾在芝加哥电影院做一个经典实验，为观众免费派发超大份爆米花。随着电影的进行，爆米花也一点点被消耗，直到观影后，才有人抱怨，爆米花的味道像泡沫塑料包裹的花生仁。
其实，这些爆米花，都是心理学家精心准备的，它们开封两天以上，完全受潮，非常难吃。可调查数据限显示：大部分爆米花都被观众吃下了。因此，这个实验表明了：边看电影边用手抓爆米花，一旦成了习惯，人们就很容易无意识重复。孩子也一样，会无意识重复自己的错误行为。如果你只是告诉他：刷抖音不好，玩游戏伤眼睛等，是非常无效的！因为孩子体内的小象听不懂“语言”。如果想要改变他人的行为，可以怎么做呢？在爆米花实验中，心理学家还发现，如果将超大的爆米花桶换成小杯的，观众会吃得更少。
因此，家长们不妨试试将ipad、手机收起来，让他的小房间，尽量的只留下书籍。或者时常带她去精美的图书馆，去那些能让读书变成下意识行为的地方。
2.触发小象的热情
有位妈妈曾跟乐读君抱怨：“孩子一会儿喝水，一会儿去厕所，奶声奶气：妈妈，那本书太厚啦，一直坐着读好无聊啦！”你跟他说：怎么能不读书呢？要被其他小朋友落下的~他还可能反驳：“我感觉自己和他们也没差啊？大家都在玩”弄得妈妈无言以对。
当你想改变孩子，最终难以改变时，可以审视下，是不是无法触发他的热情？比如，上面那孩子，后来因为一件小事，改变了！那天，妈妈拉着他去表妹家玩。大人聊天，孩子就扎堆看电视，不一会儿，表妹突然兴奋起来，指着画面脆生生的说:哥，你看，其实鹅和大雁是一家子呢！我在书里看到过，古时候的野雁被猎人打下来，猎人吃不完就把它们养起来。后来，雁适应了家养的生活，翅膀也用不上，就退化啦。人类呢，就慢慢的把它们训化成了鹅。作为哥哥，只能一脸茫然的听着，妈妈也惊了。回家的路上，儿子问妈妈：表妹好有文化啊，我不想输给他！妈妈笑了，陪着他，径直去了书店。
其实，孩子内心也会较劲儿，有好胜心。但这是被触发，而不是被“管教”的。与其苦口婆心，不如多制造吸引。让他感觉到，读书真是一件很受益的事，可以出口成章，把事说的妙趣横生。妈妈也可以自己随手拿起一本书，读到精彩处，跟孩子分享，哪些地方打动了自己。孩子在这样的熏陶下，更容易点燃想读书的欲望！
3.点燃小象的内驱动力
内驱动力，就是持续让人感觉到愉悦的推动力。用心观察，不难发现，孩子被很多事情所吸引，是因为这件事好玩，有趣，有挑战！比如踢球、比赛、玩游戏等。孩子若没能力做某事，无法坚持做某事，可能与感受到的阻力、压力、疲惫或者无聊有关。试问下我们自己，真的愿意持续做不喜欢的事情吗？很难！可能需要动用到很大的意志力，可实验证明，意识力是一种消耗品，我们无法靠意志来养成习惯。
因此，让阅读变成“悦读”，点燃小象的内驱动力，更容易让他坚持。心理学有一个概念叫“FLOW”（心流），指的是我们全身心投入时的忘我状态，这种状态下，几乎让人忘记时间,抛开烦恼，充满创造力，也几乎是一个人能享受到的最高级的快乐。
如何才能达到FLOW的状态呢？我们可以从能力/挑战的维度解释。
困难感：挑战高于能力
FLOW感：挑战等于能力
无聊感：挑战低于能力
所以，我们看到《爸爸去哪儿》中，爸爸和孩子最难忘、愉快的活动不是休闲看电视，而是一起奋力达到一个有趣的目标——无论是收集食物还是滑草比赛。孩子沉迷游戏，一定程度上，也是游戏给了他们FLOW感，比如明确的目标—适当的阻碍—与孩子相匹配的能力。一旦激活孩子大脑里的奖赏回路，就会让孩子更加倾向于做这件事。
阅读目标可以怎么设置呢？
不妨在孩子阅读的过程中，在他阅读能力匹配的情况下，适当的给他高一点的目标，比如分享2则故事，说一个3个观点，和同龄朋友比比谁读得更快，谁更能理解书中的内容等。这才是让孩子爱阅读，想阅读，将书籍带到每一个地方的有效方法。
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