手机阅读 离屏幕远点
手机阅读成为不少上班人士和学生的读书新方式。专家提醒，数字化阅读对于健康并非好事。电子屏幕最好放在视线以下15到20度左右的高度，这样看屏幕上眼睑下垂，减少眼表在空气中暴露的面积，泪液蒸发和辐射的强度都会减小，同时颈部也不易疲劳。
手机阅读 离屏幕远点
时下，手机阅读成为不少上班人士和学生的读书新方式。专家提醒，数字化阅读对于健康并非好事。现在很多人都会长时间面对电脑屏幕、手机屏幕，出现眼睛干涩、灼热，有异物感，看东西模糊，甚至出现头痛，严重的还会影响睡眠，且大多同时有颈肩不适的感觉，这些都是视频终端综合征的表现。
专家支招：电子屏幕最好放在视线以下15到20度左右的高度，这样看屏幕上眼睑下垂，减少眼表在空气中暴露的面积，泪液蒸发和辐射的强度都会减小，同时颈部也不易疲劳。屏幕与眼睛的距离至少应该在30厘米以上，屏幕不应该直冲着或者背对窗户，否则屏幕更易形成镜面反射，产生眩光作用，加重视疲劳。另外，市面上常见的能缓解视疲劳的眼药水都或多或少含有防腐剂，长时间使用可能会对眼产生刺激，反而加重症状。因此，眼睛如果经常干涩、不适最好去医院就诊。
