提高孩子注意力 玩“小和尚打坐”

　　孩子做作业为什么总是拖拖拉拉?为什么孩子的注意力经常不集中?在扬子晚报联合南京团市委共同主办的“父母学堂”上，江苏省家庭教育研究会常务理事汪骏给出了自己的建议。

　　“电视保姆”影响注意力

　　孩子注意力不集中，是很多家长非常烦恼的问题。汪骏表示，孩子注意力不集中，一方面与现今孩子的饮食营养过多，导致孩子精力旺盛有关，另外则是家长保护过度，孩子很少有机会去释放自己体内的“好动因素”。尤其需要提醒的是，“电视保姆”也影响孩子注意力。

　　现在不少家长对待哭闹的孩子，不再是哄抱、传统游戏，而是将自己的手机、IPAD给孩子玩。这个方法虽然能迅速有效地制止孩子哭闹，但却会对孩子注意力的稳定性，以及思考问题的积极性产生很大影响。建议孩子接触电视等电子产品的时间，最好控制在40分钟之内。

　　传统游戏增强孩子自控力

　　如果不想让孩子总是对着电子产品，家长又可以做些什么呢?汪骏建议家长和孩子共同进行亲子游戏“小和尚打坐”，这个游戏对于加强孩子的注意力和自控力大有裨益。

　　家长可以和孩子面对面坐着，每人头上放一个纸杯，比赛谁能保持纸杯一直不掉下来。刚开始时由于孩子的自控力较弱，纸杯很容易就会掉在地上，但如果长期坚持这种游戏，家长会发现孩子“打坐”的时间越来越长，学习时的注意力也会相应有所提高。

　　家长“陪读”三月可退出

　　在谈论孩子的学习习惯时，不少家长都会抱怨自己的孩子做作业拖拖拉拉。汪骏表示，孩子作业拖拉大多是因为没有形成良好的学习习惯，而这种习惯应该从孩子刚上小学时就进行培养，建议家长最好为孩子准备一个独立的学习空间。

　　孩子放学回到家后先休息5-10分钟，接着就要做好写作业的准备。刚开始孩子可在家长陪伴下完成作业，家长的陪伴主要是协助孩子形成良好的学习习惯，让小孩熟悉如何完成作业，而不是帮助孩子直接解决作业问题。

　　一般三个月左右习惯形成，家长就可以退出孩子的学习空间，让孩子独立自主地完成作业。