一起来消灭那讨厌的“开学综合症”

　　东楚网黄石新闻网(东楚晚报)一起来消灭那讨厌的“开学综合症”

　　记者 顾文娟

　　下周将迎来新学期，刚刚经过一个散漫的暑假，突然从一个相对自由的状态进入有组织、有纪律、有任务的学习状态，无论是上幼儿园的娃娃，还是小学生，中学生，多少都会有一些不适应，我们把这种状态叫做“开学综合症”。连日来，本报记者特别走访了幼儿园的园长、中小学的校长，请他们针对各种“开学综合症”的症状，为即将开学的学生、家长们提供科学有效的“治疗”方案，希望能给大家带来帮助。

　　幼儿症状：

　　对部分幼儿返园初期不适应，市政府机关幼儿园朱丽丹园长分析有三种原因：第一、许多宝宝暑假期间在家里，晚上玩到很晚才休息，早晨因为不用上幼儿园，睡到很晚才起床。开园了，作息时间突然调整，孩子晚上睡不着，早晨起不来，精神状态不佳，情绪上易出现焦虑。第二、一些性格内向，对上幼儿园在心理上很被动的宝宝，经过一个漫长的暑假后，再回到幼儿园时，会有抵触心理，初期会出现哭闹，拒绝上幼儿园的情况。第三、暑假期间，家长经常带宝宝外出游玩和旅游，面对返园后定时吃饭、午睡、做游戏等相对受约束的幼儿园生活，孩子一时难以收心，也会出现不安、情绪波动、睡眠质量不好、食量减少等现象。

　　对策：

　　朱丽丹园长表示，上述现象是一个孩子成长所必经的过程。学会适应，本身就是孩子心理成熟的一种表现，家长对此要有足够理解和心理准备。

　　为了帮助宝宝们顺利度过焦虑期，市政府机关幼儿园会安排老师，通过家访、给宝宝打电话等方式，与宝宝建立亲密的关系，消除宝宝对幼儿园的陌生感。

　　家长和老师的配合非常重要，家长要提前帮助宝宝调整情绪，有意识地给宝宝心理暗示、心理期盼。比如，入园前一段时间，经常跟宝宝聊幼儿园的老师和小朋友，告诉宝宝：老师和小朋友们都很想你，老师很爱你，老师和小朋友们都在等着你。针对部分入园时哭闹的宝宝，家长不要心急，不要训斥和指责宝宝，要和老师及时沟通，让老师给这样的宝宝更多关注，让宝宝感受到“幼儿园的老师需要我”，让宝宝在幼儿园找到精神上的寄托。

　　家长还要提前帮助宝宝调整生活作息时间，早睡早起，按时午睡，让宝宝在家中独立进餐、穿脱衣服等，告诉宝宝，老师会像妈妈一样照顾你，这样，宝宝回到幼儿园后不安感会减少甚至消失。

　　小学生症状：

　　市广场路小学副校长阮光南表示，“开学综合症”不是一种病态，只是暑假期间，孩子们养成了非常轻松、自由的心态，回校后因为有学习任务，压力大，许多小学生会出现不同程度的烦躁、焦虑和精神不振。不过，只要及时调整，这种“症状”会消失。

　　对策：

　　为了治疗小学生的“开学综合症”，广场路小学已经提前有了应对方案。

　　阮光南校长介绍，9月2日—9月4日，开学前三天， 学校不会急着上课，而是为小学生们制定了一套为期三天的“开学第一课”活动方案。从安全教育、文明礼仪习惯养成等五个方面，为小学生们设计了15项形式多样的活动。如让小学生们收看央视《开学第一课》、开收心与假期生活交流会、办主题为“少年中国梦”的黑板报、开设一堂读书交流会、分年级进行逃生演练等，让学生在丰富多彩的活动中受教育，热爱校园生活，尽快适应校园学习生活。

　　阮光南表示，家长方面也要和学校打好配合，如在开学前，家长要多与孩子沟通，与孩子谈心，让孩子认同学习是快乐的，幸福的，消除对学习的恐惧感。家长要陪孩子拟定新学期规划，帮助调整孩子作息的生物钟，将孩子的起居时间调整到与学校学习时间相适应。

　　中学生症状：

　　十四中教科处主任、班主任汪翔谈到，经过散漫的暑期生活，开学初期，一些学生会容易乏力犯困，难以适应开学后的生活和学习节奏。一些学生上课时容易分心走神，注意力不集中。一些成绩较好，对自我要求较高的学生，开学初期月考成绩不理想时，容易产生自卑心理，将学习上的“短路”和暂时遇到的困难放大，影响自信心，如果这种负面情绪不及时消除，会影响后期的学习。

　　对策：

　　汪翔主任表示，对于“开学综合症”，家长不要恐慌，及时发现问题，解决问题，早发现，早治疗。

　　他提出，家长首先要提前帮孩子将作息时间调整到与学校一致。对于上课易走神，听课效果不佳的中学生，家长要在开学前三天，引导孩子做好复习和预习，帮助孩子提前进入学习状态。

　　此外，家长一定要留意孩子的情绪，如果孩子遇到学期初期考试失利，要多给他一些积极的心理暗示，家长要和老师及时沟通，对孩子进行心理疏导，修正学习方法。

　　汪翔还建议老师们，开学前两周不要布置太多作业，多开展兴趣类的文体活动，使孩子们的学习变得轻松、自主、快乐。
 

来源：东楚晚报