开学第一课 警惕“开学综合症”

　　新民社区冒女士的孩子今年读三年级。据冒女士介绍，之前孩子特别怕上学，一提到上学就浑身不舒服。“孩子只要一到学校就会出现呕吐、腹泻等症状，带他去医院检查也查不出病因，家里人都很担心。后来发现只要将孩子带回家就没事，孩子宁愿留在医院里挂水也不想上学。”

　　转眼两个月的暑期已经结束了，新学期也开始了。而每到这个时候，不少学生会出现情绪低落、心烦意乱、食欲不振以及注意力不集中等症状。

　　人民医院儿科的沈医生告诉记者，目前医院还未遇到这类情况，但是由于假期内孩子生活习惯改变、作息时间不太规律，所以并不排除孩子开学初会出现畏学情绪。

　　就孩子有可能出现的“开学综合症”，沈医生给出了几点建议：

　　作息时间上，小学生理想的睡眠时间是晚上九点之前上床。建议家长在每天晚上九点左右就督促孩子睡觉，最迟不能超过十点。一般而言，小学生需要十个小时的睡眠时间，中学生的睡眠时间则在八个小时左右。 另外，家长最好让孩子养成睡午觉的习惯。

　　除此之外，在暑假期间，由于家长要上班，不少孩子都养成了早上睡懒觉，不吃早餐，一天就吃两顿饭等不良习惯。这些习惯容易造成胃肠功能紊乱，从而导致呕吐、腹泻等症状的出现。因此沈医生建议，家长要将孩子三餐的时间和饮食的数量、品种调整好，做到规范饮食。

　　如果孩子真的出现“开学综合症”，家长也不要过于担忧，要以积极的态度引导孩子，多和孩子交流，谈谈学校、同学，让孩子尽快投入到新学期的学习生活中去。
 

来源：新民晚报·新如皋